Pantangan Untuk Ibu Hamil – Jangan Lakukan 10 Hal Ini!

Di dalam kandungan, janin memang sangat rentang terhadap pola pengaruh turunan atau juga bisa dari pola kehidupan anda sendiri yang akan mengakibatkan gangguan pada perkembangan janin.

Mempunyai bayi yang lahir sehat adalah impian semua ibu, bermacam cara dilakukan untuk itu. Sejak dulu banyak tradisi yang menyebutkan bagaimana cara menjaga bayi selama 9 bulan sampai akhirnya lahir.

Tradisi-tradisi tersebut ada beberapa yang bisa diterima oleh medis, tetapi tidak sedikit pula yang masih dalam penyelidikan medis untuk mengetahui apa efek tersebut untuk bayi. Dimasa kehamilan, anda dituntut untuk memberikan nutrisi yang cukup untuk mendukung perkembangan janin.

10 Pantangan Untuk Ibu Hamil

 

kompor gas terbaik

 

Ada juga pantangan konsumsi yang harus anda hindari, agar bayi anda menerima efek buruknya. Lalu apa saja Pantangan Untuk Ibu Hamil yang harus anda ketahui? Berikut adalah daftarnya:

 

1. Makanan Mentah

Makanan mentah memang memiliki resiko tinggi memicu gangguan kesehatan, mulai dari yang berasal dari hewan sampai sayuran. Makanan mentah seperti ikan mentah, daging mentah, dan yang belum matang itu mengandung virus dan bakteri yang banyak.

Makanan mentah sangat mempengaruhi Ibu Hamil yang usia kehamilannya masih muda, jadi jangan salah pilih makanan. Lebih baik anda mengkonsumsi makanan baik yang sudah matang agar lebih sehat dan tidak beresiko pada kesehatan.

2. Ikan Dengan Kandungan Merkuri

Sudah banyak orang yang tau jika ikan laut itu memang sangat bagus untuk kesehatan janin anda, tetapi ada ikan tertentu yang berbahaya bagi kesehatan janin anda.


Anda harus lebih teliti memilih ikan mana yang anda akan makan, ikan yang banyak mengandung merkuri itu seperti ikan mackerel, ikan todak, dan tilefish. Jauhi memilih ikan yang mengandung merkuri, agar janin dan anda sendiri terjaga kesehatan nya.

3. Makanan Pemicu Alergi

Jika anda mempunyai riwayat mempunyai alergi terhadap makanan tertentu, berarti janin yang anda kandung mungkin juga mempunyai masalah yang sama. Hindari jenis makanan yang menyebabkan alergi seperti kacang atau produk olahannya, lakukan disaat hamil maupun disaat menyusui agar menurunkan risiko alergi terhadap anak.

4. Minuman Beralkohol

Sudah banyak yang tau jika minuman beralkohol itu berbahaya bagi kesehatan, apalagi terhadap janin. Minuman tersebut akan menyebabkan asupan gizi terhambat dan oksigen yang tersendat.

Jika anda tetap meminum minuman beralkohol maka yang akan terjadi adalah beresiko tinggi dalam beberapa gangguan bayi, yaitu IQ dan fisik.

Baca Juga  Berapakah Berat Badan Ideal Ibu Hamil?

5. Kalori yang berlebih

Kalori memang baik bagi kesehatan jika dikonsumsi dalam jumlah yang tepat, jika berlebihan maka yang ada akan terjadi yang namanya obesitas. Jika anda mengalami obesitas ketika mengandung, bayi anda berisiko terkena diabetes atau obesitas sama seperti anda.

Tetapi bukan berarti juga anda bisa menurunkan berat badan disaat anda sedang mengandung, nutrisi tidak boleh terhambat karena hal itu.

6. Memakai baju ketat

Memakai baju hangat memang nyaman jika dipakai pada saat hawa dingin. Tetapi tidak boleh dipakai jika anda sedang mengandung, apalagi pada bagian perut yang akan menganggu perkembangan janin anda.

Bagi anda yang ingin tetap modis tetapi tidak mau menganggu perkembangan janin anda, banyak pilihan baju hamil yang dapat anda beli. Tapi harus anda perhatikan, bahwa baju yang anda pilih tidak mempunyai karet pada bagian perut.

Baca Juga  Ibu Hamil Makan Pedas, Boleh atau Tidak?

7. Susu Yang Tidak Dipasteurisasi

Susu yang satu ini tidak dianjurkan untuk ibu yang sedang hamil. Bagi anda yang belum tahu Pasteurisasi itu apa, Pasteurisasi adalah proses yang bertujuan untuk membasmi atau membunuh bakteri jahat pada susu dengan menggunakan suhu panas.

Jika anda ingin mengonsumsi susu produk olahan, perhatikan terlebih dahulu apakah susu tersebut sudah di pasteurisasi atau belum. Karena jika susu tersebut belum dipasteurisasi, susu tersebut berisiko mengandung bakteri listeria yang berbahaya bagi janin anda dan berisiko keguguran.

8. Berendam Dalam Air Panas Atau Sauna

Disaat sedang mengandung, ibu hamil tidak diperkenankan untuk berada di tempat bersuhu panas. Ini dikarenakan risiko keguguran akan meningkat dua kali lipat, jika ibu hamil berendam di air panas atau sauna pada usia kehamilan 3 bulan.

9. Mengkonsumsi Obat Tanpa Adanya Petunjuk Dokter

Dalam keadaan hamil, ibu hamil tidak diperkenankan untuk meminum obat-obatan tanpa petunjuk dari dokter. Ini dikarenakan obat yang dikonsumsi ibu hamil ditakutkan akan masuk kedalam plasenta dan sirkulasi janin kandungan.

Diketahui bahwa beberapa obat tertentu dapat di sekresi melalui air susu ibu, yang akan berujung samanya kadar antara ibu dan bayi. Di kondisi tersebut, kesehatan bayi akan dalam keadaan berbahaya.

Baca Juga  7 Makanan Yang Baik Untuk Ibu Hamil Untuk Janin Sehat Dan Cerdas

Jika memang terbukti aman, maka obat tersebut dapat dikonsumsi oleh ibu hamil. Maka dari itu, hanya minum obat yang sesuai dengan petunjuk dokter agar tidak berbahaya bagi janin.

 

10. Menggunakan Sepatu Hak Tinggi

Sepatu hak tinggi memang akan meningkatkan penampilan dari seorang wanita, tetapi hal tersebut ternyata berbahaya bagi ibu hamil. Ini dikarenakan disaat menggunakan sepatu hak tinggi akan menyebabkan otot-otot di daerah pinggang akan mengalami peregangan.

Akibat yang terasa pada ibu hamil adalah pegal-pegal pada bagian pinggang. Keadaan itu biasanya disebabkan oleh perubahan sumbu tubuh yang dialami oleh ibu hamil.

Sepatu hak tinggi sangat berbahaya pada ibu hamil karena akan menganggu keseimbangan, apalagi jika kehamilan semakin membesar maka yang akan terjadi adalah bisa jadi ibu hamil akan terjatuh. Kalau hal itu terjadi, kemungkinan terburuk adalah gugurnya janin.